糖尿病が、世界的に問題になっているようで、危機感はリーマンショクより大きいというのでびっくりです。

先週末、講習会に参加させて頂き、写真の減塩弁当を食べてから、１時間程の講演を聴く機会がりました。糖尿病には、二つのタイプがあり、先天性のものと、生活習慣が原因のものとの違いや、今後増加傾向にあり対策をしていかないと医療費の問題等大変厳しい状況になってしまうとのことでした。しかも、日本人は、糖尿病になりやすい体質ということでした。

程度な運動や砂糖や塩分控えめな食事を・・・。運動においては、一日おきには散歩やランニングを心掛けないといけないようで、仕事や所要で時間的には難しい感じです。一日中、イスに座ってパソコンと向き合っていることも多々あり、今後の宿題は難題ともなりました。健康である事が、一番幸せであるので、ここは向き合っていかなければいけません。